生活中乳腺囊腫該怎樣預(yù)防

　生活中乳腺囊腫該怎樣預(yù)防
 

　　乳腺囊腫又稱為乳汁淤積癥，是哺乳期因一個(gè)腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳內(nèi)積存而成，臨床上主要表現(xiàn)是乳內(nèi)腫物，常被誤診為乳腺腫瘤。因此在治療方面存在一定的誤診誤治風(fēng)險(xiǎn)。要想降低風(fēng)險(xiǎn)生活中我們就要學(xué)會(huì)預(yù)防，那么乳腺囊腫該怎么預(yù)防呢?下面吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家彭主任介紹：《《《點(diǎn)擊預(yù)約專家號(hào)，免費(fèi)免排隊(duì)《《《《
 

　　專家介紹：生活中乳腺囊腫該怎樣預(yù)防?

　　1、注意保持生活規(guī)律：注意勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。增強(qiáng)身體免疫力。生活規(guī)律可調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)，維持大便通暢會(huì)減輕乳腺帳痛。不不長(zhǎng)期使用含有激素保健品。

　　2、保持情緒穩(wěn)定：原因容易造成乳腺囊腫誘發(fā)，因此在平時(shí)生活中一定要注意，要保持心情愉快，避免情緒波動(dòng)，更不可有長(zhǎng)時(shí)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)留意。

　　3、合理飲食：乳腺囊腫的預(yù)防還應(yīng)從飲食上多加注意。乳腺囊腫患者改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃油脂類食品，防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。《《《《在線預(yù)約專家號(hào)，請(qǐng)點(diǎn)擊《《《《

　　4、少喝咖啡：咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。每天喝4～5小杯咖啡的女性，就會(huì)攝入500毫克以上的咖啡因。她們?cè)陆?jīng)周期的卵泡期(月經(jīng)開(kāi)始后第1～5日)的雌二醇水平將因此升高70%之多，而這個(gè)時(shí)期的高水平雌激素特別危險(xiǎn)。雌激素水平過(guò)高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。

　　5、少坐車：有些女性不注意身體鍛煉，出門(mén)坐車、下車上樓、長(zhǎng)期坐辦公室，活動(dòng)量太小，這是導(dǎo)致便秘重要原因之一。長(zhǎng)期便秘給人體健康帶來(lái)的危害是不可忽視的。人體內(nèi)的毒素，主要是通過(guò)糞便排出體外。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病。如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。

　　6、少熬夜：作息時(shí)間紊亂的人不僅脾氣會(huì)變壞，得心臟病的幾率也較高。經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至地找到你頭上。而且經(jīng)常熬夜帶來(lái)的直接癥狀就是第二天上班頭昏腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)�出現(xiàn)偏頭痛。<<<如果有什么想咨詢專家的，請(qǐng)點(diǎn)擊｛｛｛｛｛｛

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