便秘便血怎樣預(yù)防

　　便秘便血怎樣預(yù)防

　　現(xiàn)代人的生活、工作壓力大，飲食不規(guī)律，喝水又少，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘的毛病。便秘會(huì)導(dǎo)致痔瘡和肛裂出現(xiàn)便血的癥狀。便秘引起的便血怎么辦?便秘便血怎么預(yù)防，有些人會(huì)依賴便秘藥物達(dá)到通便的結(jié)果，但是這樣做會(huì)對(duì)身體造成危害。首先會(huì)產(chǎn)生習(xí)慣依賴性，也會(huì)產(chǎn)生耐藥性，并造成胃腸功能紊亂，影響心、腎功能。吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家建議習(xí)慣性便秘的患者治療便秘關(guān)鍵在于建立科學(xué)合理的排便、飲食和生活習(xí)慣。 <<<如果有什么想咨詢專家的，請(qǐng)點(diǎn)擊｛｛｛｛｛｛
 

　　便秘便血怎么預(yù)防，預(yù)防便秘的措施如下：

　　1、要養(yǎng)成每天定時(shí)蹲廁所的習(xí)慣(不管當(dāng)時(shí)有無(wú)便意，能不能排出大便)，有便意時(shí)不要忍，馬上去大便，這樣有利于形成正常排便的條件反射;

　　2、飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;

　　3、多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋(píng)果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等; <<<怎么治療便秘?請(qǐng)點(diǎn)擊｛｛｛｛｛｛
 

　　4、適當(dāng)吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開(kāi)水、蜂蜜等也有助于排便;

　　5、少吃肉類和動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物;生活上勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng);便秘便血怎么預(yù)防?

　    吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家建議患者規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水，保持情緒的良好，胃是最受情緒影響的器官之一。加強(qiáng)體育鍛煉是治療的關(guān)鍵，慢跑等。咨詢熱線：8120120.


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